maanantai 11. toukokuuta 2015

Viikonloppu

 Taas on viikonloppu takana ja ahkera työviikko aluillaan. Menen tällä viikolla iltavuoroon ja A menee aamuun, eli läpsystä vaihdetaan. Se tarkoittaa sitä, että salille pääseminen on täysin vapaiden sukulaisten käsissä, koska lapsia en nyt ihan viitsi mukaan ottaa salille.

Viikonloppu meni mukavissa tunnelmissa. Kävin salilla perjantaina, lauantaina ja sunnuntaina, perjantaina kävin myös matalasykkeisellä lenkillä, lauantaina hikilenkillä ja sunnuntaina olin reipas, ja kävelin salille ja takaisin. Oikeastaan siksi, että A:n mummu tarvisti autoa :P.

Mun tekee hirveesti mieli treenata vatsalihaksia, mutta ne on niiiiiin huonossa kunnossa, ettei se into kauaa aina kestä. Pitäs vaan sitkeesti jatkaa ja jatkaa. En käytä salilla laitetta vattisten treenaamiseen, vaan ihan perusrutistuksilla, kierroilla ja staattisilla liikkeillä koitan päästä alkuun. On ne ihan hivenen voimistuneet siitä, mitä ne oli tammikuussa, mutta edelleen visusti piilossa.

Juon tällaisen proteiinipitoisen juoman aamupalaksi ja ennen treeniä.

250g rasvatonta maitoa
26g herbalife Formula 1 jauhetta (vanilja)
mustikoita/vadelmia/mansikoita/mitä vaan
Aamiaisjuomaan lisään vielä siemeniä tai pähkinöitä

Sekoita blenderissä ja nauti!


Lauantaina oli saunapäivä, ja sen jälkeen katottiin Vino Show. Se on kyllä hauska ohjelma, oikea lauantai-iltojen huipentuma!

Äitien päivänä lähdin taas aikaisin aamusta salille. Kun tulin takaisin kotiin, oli A auttanut Anttia tekemään minulle äitienpäiväkortin <3. Join kahvia ja aamupalajuoman, ja sitten vain oleskeltiin hetki ennen kuin alettiin valmistamaan äitienpäivälounasta. Soittelin myös äidilleni onnittelut ja mietin ihanaa olisi, jos oma rakas mummikin olisi vielä elossa ja voisi juhlia meidän kanssa äitienpäivää.


Meillä tarjottiin pippurimaustettuja porsaan ulkofileepihvejä, uunijuureksia, salaattia ja sydänmakaroneja.




Sain A:lta ulosistutettavan ruusupensaan alun, johon tulee ihania keltaisia ruusuja. Istutin sen toistaiseksi suureen ruukkuun, koska takapihaltamme revittiin perjantaina kantoja irti, ja se täytyy siivota ennen istutuksia. Ostin kaupasta vielä vaaleanpunaisia ruukkuruusuja koristamaan kahvipöytää.


Kävin lounaan jälkeen istuttamassa ruusun ja muutamia muita kasveja ruukkuihin. Sisälle palatessani juotiin äitienpäiväkahvit. Muut söivät kolmen suklaan kakkua, minulle oli tuplasuklaamuffinssi.



Kaiken kaikkiaan oli ihana ja liikunnallinen viikonloppu ja jälleen kerran maailman paras äitienpäivä. Seuraavaa odotellessa! A lupautui ostamaan minulle vielä äitienpäivälahjaksi uusia treenivaatteita, jee! Oon käyny salilla samoissa vaatteissa, joissa aloin treenaamaan vuonna 2012 Antin syntymän jälkeen. Ne on jo isoja ja löysiä ja muodottomia, aikaa ostaa uusia.

Hyvää viikon alkua kaikille!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti