tiistai 29. heinäkuuta 2014

Vartalon mitat

Paino: 52,5kg

(Suluissa 10.6 mitatut)
Vyötärö (kapein kohta): 65cm (68cm)
Peppu: 91cm (92cm)
Reisi (yläosa, levein kohta): 49cm (50cm)
Pohje: 30,5cm (31,5cm)
Käsivarsi: 23,5cm (22,5cm) !!!

Oon saanu aikseks lihasta käsivarteen, jes! Muualta on vielä sulanut rasvaa, mutta reidet on varmasti myös alkanu jo kehittymään. Juoksu sujuu aina vaan kevyemmin ja kyykkyjä jaksan tehdä yhä enemmän ja enemmän. Eilen tein 20min kahvakuulatreenin 8kg kuulalla, 10min vatsatreenin ja alkuillasta kävin hölkkäämässä 45min. Tänään teen poikien päikkäreiden aikaan pepputreenin, käsitreenin ja lähden suorittamaan intervalliharjoituksen, kun mies pääsee töistä ja salilta kotiin. Huomenna lähden poikien ja mummin kanssa aamusta kohti itä-suomea.



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti