maanantai 16. kesäkuuta 2014

Paino vakioitunut

Paino on nyt kolmena maanantaina ollut 53kg, eli voisin olettaa sen vakiintuneen siihen. Olen tyytyväinen! Viime viikolla kävin jälkitarkastuksessa ja sain luvan vatsalihasten treenaamiseen. Haava on lääkärinkin mukaan parantunut hyvin ja kehui myös energistä olemustani, usein tässä kahden kuukauden paikkeilla synnytyksestä äidit ovat kuulemma usein kovin nuutuneen ja väsyneen oloisia :D. Nuutuneelta kyllä vähän tuntui, kun miehellä oli jo toinen yövuoroviikko silloin menossa, mutta ehkei se sitten näkynyt ulos päin. Nyt on jo paljon paljon parempi vointi, kun viikonlopuu lepäiltiin oikein huolella. Tänään jaksamista (tai lähinnä mielen vireyttä) vähän verottaa jälleen alkava rintatulehdus. Yöllä alkoi vasemman rinnan vasempaan reunaan tulla kipukohta ja aamulla siinä oli jo punainen, todella kosketusarka läiskä. Toivottavasti tyhjensin rinnan tarpeeksi aikaisin, toivon todella ettei kuume lähde taas nousemaan sinne neljänkymmenen hujakoille! Oltaisiin mökillekin lähdössä torstaina juhannusta viettämään. Mutta se siitä, eiköhän lepo ja särkylääkkeet riitä tämänkin tulehduksen taltuttamiseen!

Tällä viikolla treenaaminen jää hyötyliikuntaan, etten tahallani pahenna tulehdusta.

Viime viikon treenit:
Ma: Aerobinen (intervallit 30 min)
Ti: Kävelylenkki, 6km
Ke: Kädet (3kg, sarjoja +1), vatsalihakset (30min treeni)
To: Pakarat (omalla painolla)
Pe: Vatsalihakset (30min), kävelylenkki, 7km
La: Pakarat (omalla painolla), vatsalihaksen (30min treeni)
Su: Lepo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti